2012年ももう終わりですねー
私は一応、昨日仕事納めでして、いま今年一年を振り返ってみようとしているところです。
で、その前に、
「冷えとりのその後、どう？」というコメントを何件かいただいていたので、冷えとりの今のところの効果について書いてみます！
私がやっている「冷えとり」とは、「頭寒足熱」と「腹八分目」によって、下半身の冷えを取るという健康法です。
上半身と下半身の体温の差があり、下半身が５度以上低い状態を「冷え」といい、血のめぐりが悪いのでさまざまな不調が出てしまうそうなんですね。
・半身浴をする
・靴下は４枚以上（絹、綿、絹、綿。肌に直接触れるのは絹で）
・体を冷やす食べ物を減らし、あたためる食べ物をとるようにする
・腹八分目にする
というのをゆるーく守って、冷えとりをしようとしているわけですが。
食べるほうは、ほとんど守っていません。。
はじめてから１カ月弱です。
下半身の冷えを感じるようになった
感覚が正常になってきたのでしょうか。お風呂に入りながら、足先が冷たーく感じたりするようになりました。
ナイロンなど化繊のレギンス、タイツをはいて外出すると、これまた足が冷たくてしょうがない感じが。
絹のレギンスだと、大丈夫です。こんなに違うんだ！とビックリ。
足の裏がやわらかくなった
かかとや親指、土ふまずの上の部分など皮膚が固くなっている場所があったんですが、それがなくなって、ぜーんぶやわらかくなりました。フニフニしてます。
あと、足の指が全部細くなった気がする。
痩せた
体重は測っていないのですが、どうやら痩せました。
冷えとりをはじめて１週間で、買ったばかりのスカートがブカブカになったので「えっ！？」と驚きました。
数ヵ月ぶりに会った母親には「痩せたみたいだけど、大丈夫？」と心配されました・・・。
本人はいたって元気です。
天然素材が好きになった
絹の靴下って、本当にサラっとしていて気持ちいいんです。
肌に直接触れるものは天然素材がいいと聞いて、オーガニックコットンの下着など買うようになりましたが、これも気持ちよくて。全然違うもんだなぁ〜と思いました。
シルクの下着もいいんでしょうねー。
お酒があまり飲めなくなった
冷えとりのせいなのかどうかはよくわかりませんが。
ビール３杯までなら余裕だったところ、２杯で十分という感じになりました。
それ以上はあまり美味しく感じないのです。
残念なような気もするけど・・・
そんなところです。
重ね履き用の靴下は４種類くらい持っているのですが、今のところヒエトロジーソックスの威力がすごいです。
これを履いて寝ると、足指がジンジン痛くて眠れない！と書きましたが、その後、ジンジンは次第にとれて眠れるようになりました。
しかし、暴飲暴食した日の夜は、やはりジンジン痛くて大変でした。
毒が出ているんでしょうか。。
けっこう痛いので、ビビって、たくさん飲んだ日とかは別のソックスを履いたり枚数を減らしたりしています。
これからもゆるーく続けていきたいと思います☆
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ご予約受付中！
1月17日 イカスヒト無駄会議〜これからの無駄について話そう〜
新宿ネイキッドロフトにて、イカスヒト新年イベント！
豪華ゲストとともに、さまざまな立場から「無駄って何だろう？」と語り合うテツガク的な2時間半。
詳しくはこちらをご覧ください。
↓
1月17日トークライブ「イカスヒト無駄会議」やりますよー
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「冷えとりのその後、どう？」というコメントを何件かいただいていたので、冷えとりの今のところの効果について書いてみます！
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上半身と下半身の体温の差があり、下半身が５度以上低い状態を「冷え」といい、血のめぐりが悪いのでさまざまな不調が出てしまうそうなんですね。
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・靴下は４枚以上（絹、綿、絹、綿。肌に直接触れるのは絹で）
・体を冷やす食べ物を減らし、あたためる食べ物をとるようにする
・腹八分目にする
というのをゆるーく守って、冷えとりをしようとしているわけですが。
食べるほうは、ほとんど守っていません。。
はじめてから１カ月弱です。
下半身の冷えを感じるようになった感覚が正常になってきたのでしょうか。お風呂に入りながら、足先が冷たーく感じたりするようになりました。
ナイロンなど化繊のレギンス、タイツをはいて外出すると、これまた足が冷たくてしょうがない感じが。
絹のレギンスだと、大丈夫です。こんなに違うんだ！とビックリ。
足の裏がやわらかくなったかかとや親指、土ふまずの上の部分など皮膚が固くなっている場所があったんですが、それがなくなって、ぜーんぶやわらかくなりました。フニフニしてます。
あと、足の指が全部細くなった気がする。
痩せた体重は測っていないのですが、どうやら痩せました。
冷えとりをはじめて１週間で、買ったばかりのスカートがブカブカになったので「えっ！？」と驚きました。
数ヵ月ぶりに会った母親には「痩せたみたいだけど、大丈夫？」と心配されました・・・。
本人はいたって元気です。
天然素材が好きになった絹の靴下って、本当にサラっとしていて気持ちいいんです。
肌に直接触れるものは天然素材がいいと聞いて、オーガニックコットンの下着など買うようになりましたが、これも気持ちよくて。全然違うもんだなぁ〜と思いました。
シルクの下着もいいんでしょうねー。
お酒があまり飲めなくなった冷えとりのせいなのかどうかはよくわかりませんが。
ビール３杯までなら余裕だったところ、２杯で十分という感じになりました。
それ以上はあまり美味しく感じないのです。
残念なような気もするけど・・・
そんなところです。
重ね履き用の靴下は４種類くらい持っているのですが、今のところヒエトロジーソックスの威力がすごいです。
これを履いて寝ると、足指がジンジン痛くて眠れない！と書きましたが、その後、ジンジンは次第にとれて眠れるようになりました。
しかし、暴飲暴食した日の夜は、やはりジンジン痛くて大変でした。
毒が出ているんでしょうか。。
けっこう痛いので、ビビって、たくさん飲んだ日とかは別のソックスを履いたり枚数を減らしたりしています。
これからもゆるーく続けていきたいと思います☆
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