さむらいコピーライティング道

ライター、コピーライターで株式会社さむらいコピーライティング代表取締役の小川晶子の日々の記録。本やセミナーの紹介など。

2012年12月

小川晶子の新刊


小川の自作アプリ(無料)を紹介している「Samurai Appli開発日誌」

ヒエトロジーソックスで、足指が痛いのなんの

冷えとりを始めて1週間が経ちました。

これまでは冬でも薄着で、「気合だ!」と言いつつ冷えて大変だった私ですが、いやー、足元あったかくする外でもホントあったかいもんですね。

冷えとりについていろいろ調べていたところ、「ヒエトロジーソックス」というのが評判よさそうだったのでネットで購入してみました。

冷えとり健康法では、毒を吸って排出する効果の高い絹の靴下と、綿やウールなど天然素材の靴下を交互にして4枚以上履くのがいいと言われています。

私がここんとこ履いているのは
絹→綿→絹→綿
の4枚です。

ヒエトロジーソックスは、絹と木綿の二重構造の靴下なので、1枚で2枚分の効果なのだとか。

思い切って(?)7枚セットを購入して、昨日はこの靴下を履いて寝てみました。

これ。↓
1210ヒエトロジー


湯たんぽも入れました。

そうしたら・・・


足指が痛いのなんの。

ジンジン!ジンジン!

夜中に目が覚めちゃいます。最初は我慢して寝ようとしたのですが、あまりにも痛いので1枚脱ぎ、2枚脱ぎ、最終的にはインナー1枚のみ残して全部脱いでしまいました(汗)。

うっけつして痛いのかなぁ、なんだこれ・・・と思ってまたいろいろ検索してみると、

「ヒエトロジーソックスを履いて寝たら、足指がジンジン痛い」

という人がけっこういます。

痛みを感じるのは、その部分から毒が出ているからなので、うれしいという声がちらほら。「めんげん」というやつです。

寝ているときは特に排毒されるそうです。

足指がちぎれて飛んでいきそうなくらい痛いという人もいるらしい。

どんだけ!

(痛くもかゆくもない人もいます)


毒をためないで出すことができれば、病気にならないし若々しく健康でいられるということなので、毒だしはいいことなんですが、あのジンジンがまた起こるのかと思うとちょっとヒヨりますねー。

今日は枚数減らしちゃおうかな・・・



1210ごはん



今日は「かぶと帆立の柚子こしょう和え」を作ってみました。
レシピは青山有紀さんの。

にんにくすりおろし、お酢、オリーブオイル、柚子こしょうを入れて和えます。

美味しかった^^

ただ、かぶも帆立も生(帆立はサっと湯通ししてるけど)なので、体を温めるわけではなさそうですが・・・

他には、
・かぶの葉の味噌汁
・卵炒め(ゴマ油で炒めて食べるのが好き)
・冷奴(豆腐好きなので夕食の定番)
・納豆ごはん
・ビール


でした!


今日は午前中に締め切りが1件あって切羽詰まっていたのと、午後の打ち合わせに遅刻しそうでバタバタしたので、実はこれ1食しか食べていなかったりする。


薬膳で楽しむ毒出しごはん
薬膳で楽しむ毒出しごはん

冷えとりファッションの靴

熱しやすく冷めやすい私。はまるとすごく一生懸命になってしまうんですが、

友人にすすめられた「冷えとり」は、ゆるく続けてみようかなと思っています。

続けるには、できないときがあっても、自分を許してあげることが大切ですねー。


相変わらず、足先はピリピリいってます。

靴下の重ねばきをすると、汗で靴下がぐっしょりなってびっくりしたとか(足から体の毒が汗となって出るらしい)、絹の靴下がやぶけて、その破けた部分に対応する臓器が弱っていることがわかるだとか聞くのですが、今のところ汗もかかないし、靴下が破ける気配ゼロ。。

今日買った靴下についていた冊子によると、
「靴下をはいていると、感覚が正常になって足の冷えを感じるようになる」
「靴下があまり湿らないのは、体の血行がまだよくなっていないため、汗などの毒素があまり出ていない状態です。靴下を多く履くだけでは足りないので、半身浴や湯たんぽで十分に温めてください」
とのこと。

このピリピリは、感覚が正常になってきて冷えを感じている状態なだけで、毒が出るほどはあったまっていないということですかね。

湯たんぽを買ってみたので、もっと足元を温めよう。



さて、冷えとりでは靴下の重ねばきをするわけですが、外出時は靴に悩むわけですよ。

私は普段23から24センチの靴を履いていますが、靴下を履くと入りません。

唯一、入るのはこのバナーバレットのヒョウ柄ブーツ。Mサイズ。うすい靴下3枚までならなんとか。

1209ブーツ2


で、靴下を重ねばきしていてもはける靴を購入しました。フリンジがかわいい、古着屋さんで買ったブーツ。26センチくらい。

1209ブーツ


ジャーナルスタンダードで買ったナイキのハイカットスニーカー。メンズの一番小さいやつで、やはり26センチくらい。「幅が狭いので実質、25センチくらい」と店員さん。ちなみに、レディースの24センチは全店で完売だそうです。すごくかわいいもん。

1209スニーカー



買ったばかりのこのスニーカーで、ちょっとお散歩してきます!


スザンヌみさきさんとおしゃべりしたよ

昨日はイカスヒトTVでした。

「ニューハーフに学ぶ女子力」というタイトルで、スザンヌみさきさんとおしゃべりしましたよ〜。

1206イカスヒト


これまで、ユーストリーム「みさきのオネェにカマってよ!」(現在は休止中)で見ていたけれど、お会いするのは初めて。

お会いしてみて・・・


いいにおいでした(笑)


足は27センチですけど、かわいい女子ですよ!


雑談いっぱいのユルイ感じでおしゃべりをしていたわけですが、深ーい話もたくさん。


・戦争映画が好きで、映画を見ながら「人間は死ぬものだ。どうせ死ぬなら、やりたいことをやろう」と思った。

・男でいるくらいなら死んだほうがいいと思っていた。でも、死ぬ前にこの命は何かに使わなければと思った。

・コンプレックスが生まれるのは、他人が作った価値感によってでしかない。自分の特徴を受け入れて、活かしていけばいい。その人なりの美しさがある。

・自分を肯定しよう。同時に、他人も肯定しよう。自分の価値観を相手に押し付けてはダメ

・人は迷惑をかけずに生きることはできない。迷惑かけて生きていこう!そのあと恩返しをしよう。

・自分と同じように苦しんでいる人の役に立ちたい

・好きになったら男でも女でも関係ない


そんなお話が印象に残りました〜。


ユーストリームのトップで流れていたのかしら?

生放送でトータル2391名の方に見ていただきました。どうもありがとうございます!!

アーカイブはこちら

ユーチューブでも見れます。



アフタートーク(生放送のみ)では、女声の出し方の話なども。

その後、3人でワインバーに行って、終電ギリギリまでいろんな話をしました。楽しかった^^

たくさん勉強させていただきました。



生スザンヌみさきさんに会いたい方は、1月17日のイカスヒトイベントにぜひお越しくださいね☆

イカスヒト無駄会議
〜これからの無駄について考えよう〜



イカスヒト新年会を新宿ネイキッドロフトで!
今回のテーマは「無駄」です。

さまざまな立場から「無駄とは何か?」を語っていただく、哲学的な2時間半。
トークライブハウス「ネイキッドロフト」で飲み食いしながら、一緒に「これからの無駄」について考えましょう。



【出演】
小川晶子、吉田朱音
【ゲスト】
あかはねみき(ライフオーガナイザー)
河村甚(チームビルディングジャパン代表)
齋藤寛(音環境コンサルタント)
スザンヌみさき(ニューハーフ)

and more!(豪華ゲスト調整中)

日時:1月17日(木)19:00〜21:30(open18:00)
場所:ネイキッドロフト
    東京都新宿区百人町1-5-1 百人町ビル1F
定員:35名
チケット:前売り2,000円 当日2,500円(飲食別)

チケットの予約は
03-3205-1556(16:30〜24:00)
またはウェブから


ぜひ遊びに来てくださいね!




ニューハーフに学ぶ女子力

相変わらず足がピリピリ痺れっぱなしの小川です。

いや、痺れているんじゃなくて血が流れている感覚なのかな、これ。


さて、本日はイカスヒトTVの日!

テーマは「ニューハーフに学ぶ女子力」としました。

生物学的な女子よりも女子らしい、ニューハーフさんにお越しいただきます☆

スザンヌみさきさんで〜す!

いぇ〜い!

vol18ustバナータブレット版



少し前から、私の周りの人には

「最近、私が注目しているニューハーフさんがいる」

とちょこちょこ喋っていたので、

「おお!あの方ですね!」

と反応してくれる人も。そうなんですー。ありがとうございます!



私が出演オファーしたときのことなどが、みさきさんのブログに書かれています(照)。
ぜひ見てみてくださいね。

イカスヒトTVに出演することになりました☆:ニューハーフみさきのおまいら女子度127%UPでいくよー!



女子力の上げ方はもとより、女らしさってなんだろう?逆境を生き抜くには?みたいなお話ができるかと思っています。

ぜひぜひご一緒くださいね。


ユーストリームの注目番組にとりあげてもらえました!

インターフェースが変わってから、ここにとりあげてもらうのはハードルが高いのですが、スザンヌみさきさんの華やかさでしょうか?早速掲載していただけました。

ありがとうございます!!

注目番組




ということで本日12月6日(木)20:00〜21:00 イカスヒトTV
チャンネルはこちらです。

http://www.ustream.tv/channel/ikasuhito

冷えとり3日目、足が痺れる

冷えとり3日目。

本に書いてある通り、しっかりやっているわけじゃなくて、できることだけやってみてます。

こんな感じ。

・絹→綿→絹→綿の靴下4枚ばき。昨日、今日は外出時もこの靴下で。
・半身浴を夜に20〜30分くらい。本当は腕は湯船から出していることが必要らしいんだけど、つけたり出したりしてる。
・お風呂から出たら足裏マッサージ(これは単に好きなのでやってる)。白湯を飲みながら。




冷えとりの原則は「頭寒足熱」と「腹八分目」だそうです。着るもの、食べるものが大切なんですね。

腹八分目ということ自体も難しいですが、「体を冷やす食べ物はあまりとらず、体を温める食べ物を食べる」っていうのもかなり難しい・・・。

まず、冬でもビールがやめられないし。

バームクーヘンやフィナンシェなどの焼き菓子好きなので、毎日食べちゃうし(砂糖や動物性脂肪は体を冷やす)。

食事のほうも、できるときだけ気にしてみようかな〜ということで、今日は体を温めそうな夕飯を作ってみました。


・たことブロッコリーのガーリック炒め(たこもブロッコリーも大好き!鷹の爪とにんにくを入れてオリーブオイルで炒めます。味付けは塩。)
・ニラだれ冷奴(写真のように、ニラたっぷりで。醤油とごま油で味付け)
・納豆ごはん(←本当は玄米のほうがいいらしいけど)
・ねぎとわかめタップリ味噌汁(海藻は体を温めます)



IMG_1284



あと、やっぱりビール・・・。


冷えとりを始めてたった3日ですので、まだ何とも言えないですが、気になっていることが。

昨日の半身浴から、足が痺れっぱなしなのです。

お湯につかっているのに、足は氷水につけているような感じで、ピリピリ痛いというか痺れているというか。
足首から下だけ、全然、あったかさを感じません。ん?足の周りだけ冷たい?と思ってお湯を確かめるけど、そんなわけはなく。

それは今もずっと続いていて、昼間も足がピリピリしています。
正座から立ちあがったときのような感じに似ているかな?




冷えとりを始めると体から毒が出ていくので、人によっていろいろな症状が出るらしいです。
心配せずに出しちゃえばいいとのこと。毒が出れば、健康になります。
これを「めんげん」と言っています。

私の足のピリピリもめんげんなのかなぁと思いつつ、ちょっと続けてみます。

冷えとりを始めて、下半身の冷えが気になり始めることも多いようで、それは感覚が正常になったからだと書かれていましたし。



今日は、こんな本を買ってみました。冷えとり体験談がたくさん載っています。

マーマーマガジン 別冊 body&soul
マーマーマガジン 別冊 body&soul

リヒテンシュタイン展に行って来ました

リヒテンシュタインって国の名前だったんですね。

知りませんでした・・・。

オーストリアとスイスに挟まれており、面積は約160平方劼脳豆島と同じくらい。世界で6番目に小さな国だそうです。

リヒテンシュタイン侯爵家の美術コレクションは約3万点もあり、ルーベンスの作品はじめ、そのうち139点が「リヒテンシュタイン 華麗なる侯爵家の秘宝」展で公開されています。

見どころは「バロックルーム」。

1204リヒテンシュタイン

(写真はmsn産経ニュースより)

侯爵家のコレクションの一部はウィーン郊外にあるバロック様式の「夏の離宮」に展示されているのですが、それを再現するため、天井画や調度品を配して空間を作り上げています。

圧巻です。
宮殿に来たような感覚を味わえます。

ポスター、チケットなどに使われているのはルーベンスの「クララ・セレーナ・ルーベンスの肖像」。5歳の愛娘を描いています。
まっすぐな眼差しに、引きつけられますね。

1204リヒテンシュタイン2



私は美術展に行っては一筆箋やポストカードを買うのが趣味ですが、今回もこのルーベンスの一筆箋を買ってきました。
こういった一筆箋は請求書等を郵送するときに添えて使っています(色気なくてすみません)。


もちろん、図録も買います。

そして今回は・・・『リヒテンシュタイン物語』も話題!あのベルばらの池田理代子さんがリヒテンシュタイン侯爵家のストーリーを漫画にしているのです。

1204リヒテンシュタイン3


ナチスから美術品を守るため、命がけで移送をするというエピソードが描かれています。

そして、インタビュー「すぐれた美術品は人類の遺産」の中で、今回の展示品の中で模写するとしたら・・・という話をしているのが面白かったです。

池田理代子さんが模写したいと思うのは、アメリングの「夢に浸って」。

1204アメリング


この作品は、少女漫画家ならみんな好きだと思いますよ。言葉ではうまく言えないのですけれども、とにかく、模写してみたい、と思わせる引力を持った絵です。



サイズも大きくなくて、最後のほうに、わりとひっそりと展示されていたのですが、つい振り返ってまた見たくなるような、別れがたいような絵でしたね。


反対に、模写するものではないと感じるのがヴァン・ダイクの「マリア・デ・タシスの肖像」だそうです。

1204マリア・デ・タシス


瞳の中にいれる一点の光、髪の毛の光り具合など、もう、すべてが完璧。これは見るものであって、模写するものではないなと感じます。



こちらは華やかに展示されていて、見るものを圧倒するような絵でした。美しかった。
ポスターやチケットにも使われている、準メイン作品ですね。


それにしても個人コレクションでこの豪華さ。

美術品の収集に並々ならぬ情熱を注いでいたわけで、「コレクター」なわけで、言ってみれば「オタク」なわけで(?)。

でも、池田理代子さんが言っているように、「人類の遺産」として守っていることがすごいですね。

美術品に執着があったヒトラーは、あくまでも個人の所有として執着していましたから。


素晴らしい展示品の数々はこちらから見られます。

リヒテンシュタイン華麗なる侯爵家の秘宝展フォトギャラリー:朝日新聞デジタル


国立新美術館で12月23日までやっています!

「リヒテンシュタイン 華麗なる侯爵家の秘宝」 国立新美術館
会期:10月3日(水)〜12月23日(日・祝)
休館:火曜日
時間:10:00〜18:00 *金曜日は20時まで開館
料金:一般1500(1300)円、 大学生1200(1000)円、高校生800(600)円。中学生以下無料
 *( )内は団体料金。10月と11月の土・日・祝日は高校生無料観覧日(要学生証)
住所:港区六本木7-22-2

冷えとりかファッションか、それが問題だ

こんにちは、さむコピ小川です。

もう12月ですね。最近ホント寒いですよねー。

いま興味が湧いているのは「冷えとり」です。昔から「冷え症」の自覚があって、冬がダンゼン苦手。とくに足先が冷たくなってなかなか眠れなかったりするんです。

「女性にとって冷えは大敵よ!靴下4枚ばきやったほうがいいよ!」

と友人に教わったのは昨年のことだったでしょうか。

絹→綿→絹→綿という順番で靴下を4枚ばきすると、足がポカポカになるのだといいます。

「自分の足じゃないみたいに、ホントにあったかい!」

そこまで言われたらやってみようかなーと思って、早速ネットで4枚セットの靴下を2組買ったものの、3日坊主でした。

でも、最近の寒さと、なんとなくの調子の悪さ、それから最近また流行っているっぽい?本屋さんでそれ系の本をたくさん見かけるので「そういや以前4枚セット買ったよな」と思って引っ張り出しました。

絹は毒素を吸って、それを排出する力があるそうで、ベタベタすることなく常に快適です。汗をかいても、冷たくなったりしないんですね。だからあったかいまま。
気持ちいいし、グッスリ眠れるし、いい感じ!


だけどねー

問題は、外に出るときのファッションですよねぇ。

靴下を4枚も履いていたら、どう考えてもおしゃれにできないよね・・・

まぁ、普段たいしておしゃれしているわけでもないけど、足首を出すのがカッコイイと思っているのでそれができないのは厳しい。

決して今セクシーさがあると思っているわけでもないんだけど、靴下4枚履いてたらセクシーのセの字もないような気がする。

しかも、夏でも靴下を履くらしいんですよね。

うーん。

とりあえず家でだけ4枚ばきしとくか・・・みたいな感じで、まだ覚悟が決まりません。

こんな本を隅から隅まで読んで、冷えとりしながらもおしゃれする方法を研究してみてはいますが。


冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)
冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)


スタイリスト岡尾美代子さんが提案する冷えとりファッションは、確かにかわいいんです。


でも、なんか、森ガールみたいなんですよねぇ。
わたし、そういうの似合うかもしれないんだけど・・・。


と、うだうだ言いながら、いろいろ読んで研究中です。



ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
ずぼらな青木さんの冷えとり毎日



幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活
幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活




また経過は報告しまーす。

これから半身浴。

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