2013年12月
流行っているらしいのに後押しされ、頭をカラッポにしたい欲求からはじめた瞑想も1ヶ月がたち、思った以上の効果を実感しているところ。
こうして日々、「瞑想日記」を書いて記録しているわけだが、はたから見ていると心配な場合もあるようだ。
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こうして日々、「瞑想日記」を書いて記録しているわけだが、はたから見ていると心配な場合もあるようだ。
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禅僧が瞑想(坐禅)しているときの脳波を調べると、アルファ波が出ているそうだ。
アルファ波とはよく聞くけれども、これが出ているというのは「覚醒しながら大脳皮質の活動が抑えられている」ということ。
起きているのに、眠っているような意識の状態で、かつ、「すっきり爽快」と表現されるような心理状態になっているという。
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アルファ波とはよく聞くけれども、これが出ているというのは「覚醒しながら大脳皮質の活動が抑えられている」ということ。
起きているのに、眠っているような意識の状態で、かつ、「すっきり爽快」と表現されるような心理状態になっているという。
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12月4日の読売新聞で見て、感動して一気に書いたこちらのブログですが、
↓
作文コンクール文部科学大臣賞受賞の「学ぶこと、そして伝えること」を読んで泣いた
当ブログの中でも人気急上昇記事になっております。5日間で400PV以上あります。
フェイスブックでシェアしてくださった方々もいて、どうもありがとうございます。
感動を伝えたかったので、たくさんの人に見ていただけて嬉しいです。
それで、さっき気づいたのですが、関くんがブログでこの記事のことを紹介してくれていたんですね。
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作文コンクール文部科学大臣賞受賞の「学ぶこと、そして伝えること」を読んで泣いた
当ブログの中でも人気急上昇記事になっております。5日間で400PV以上あります。
フェイスブックでシェアしてくださった方々もいて、どうもありがとうございます。
感動を伝えたかったので、たくさんの人に見ていただけて嬉しいです。
それで、さっき気づいたのですが、関くんがブログでこの記事のことを紹介してくれていたんですね。
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