これをやりたい!
何年後にこうなりたい!
そう考えているときはとてもハッピーで、
目標に向かっていくらでも進んでいける気がします。
何故、モチベーションは下がってしまうのでしょうか?
それは、「セルフイメージ」が鍵だと思っています。
夢に突き進んでいく自分、
目標を達成していく自分が、
邪魔が入ることによってイメージできなくなってしまうんです。
その邪魔とは、
否定的な内部対話です。
「今日やろうと思ってたのにやっぱりできなかった・・・ダメなやつだ」
「どうせ自分にはできないよ・・・」
「向いてないんだ」
「あの人に嫌われているんじゃないかなぁ」
自分で自分にキツイことを言い続けてしまう。
これは良くない・・・とは思っても、やっぱりこの「否定的な内部対話」をやめるのって難しいんですよね。
でも、
自分にとってものすごく効果のある、
「否定的な内部対話をやめる方法」がわかったんです。
先日の、宮川さんの「NLP セルフイメージバージョンアップセミナー」で教えていただいた方法のひとつなんですが、私には効果てきめんでした。
それは、内部対話を別の声に置き換えるという方法です。
私は、自分で自分にヒドイことを言い始めたら、その声をミッキーマウスの声に変えるようにしました。(心の中でですよ)
「どうせたいしたことできないんじゃないの」(落ち込んで)
↓
「どうせたいしたことできなんじゃないの」(ミッキーマウスの声で)
ぷぷぷぷ
笑えてきます。(個人的に、ミッキーマウスの声はツボなんです・・・)
この方法をここ3日間くらいやっていたら、すっかり慣れました。
毎日ミッキーマウスの声が聞こえます(笑)
他にも、目玉のおやじの声にするっていうのも良さそうな気がします(笑)
自分を否定しなくなってきたら(すぐにやめられるようになってきたら)、
「あれ、どうしたの、なんか余裕のある表情してる。」と言われました。
たった3日間で!(☆゚∀゚)
他にもいろいろな方法があって、向き不向きがあると思いますが、
もしよかったら試してみてくださいね
応援してくださる方は、ぜひクリックをお願いします!
↓
何年後にこうなりたい!
そう考えているときはとてもハッピーで、
目標に向かっていくらでも進んでいける気がします。
何故、モチベーションは下がってしまうのでしょうか?
それは、「セルフイメージ」が鍵だと思っています。
夢に突き進んでいく自分、
目標を達成していく自分が、
邪魔が入ることによってイメージできなくなってしまうんです。
その邪魔とは、
否定的な内部対話です。
「今日やろうと思ってたのにやっぱりできなかった・・・ダメなやつだ」
「どうせ自分にはできないよ・・・」
「向いてないんだ」
「あの人に嫌われているんじゃないかなぁ」
自分で自分にキツイことを言い続けてしまう。
これは良くない・・・とは思っても、やっぱりこの「否定的な内部対話」をやめるのって難しいんですよね。
でも、
自分にとってものすごく効果のある、
「否定的な内部対話をやめる方法」がわかったんです。
先日の、宮川さんの「NLP セルフイメージバージョンアップセミナー」で教えていただいた方法のひとつなんですが、私には効果てきめんでした。
それは、内部対話を別の声に置き換えるという方法です。
私は、自分で自分にヒドイことを言い始めたら、その声をミッキーマウスの声に変えるようにしました。(心の中でですよ)
「どうせたいしたことできないんじゃないの」(落ち込んで)
↓
「どうせたいしたことできなんじゃないの」(ミッキーマウスの声で)
ぷぷぷぷ
笑えてきます。(個人的に、ミッキーマウスの声はツボなんです・・・)
この方法をここ3日間くらいやっていたら、すっかり慣れました。
毎日ミッキーマウスの声が聞こえます(笑)
他にも、目玉のおやじの声にするっていうのも良さそうな気がします(笑)
自分を否定しなくなってきたら(すぐにやめられるようになってきたら)、
「あれ、どうしたの、なんか余裕のある表情してる。」と言われました。
たった3日間で!(☆゚∀゚)
他にもいろいろな方法があって、向き不向きがあると思いますが、
もしよかったら試してみてくださいね
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私もやってみようかな。
どらさんは、やっぱりドラえもんの声
がいいのでは?
ドラえもんと言えば、もちろん初代ドラえもんの大山のぶ代ですよ。