遅ればせながらはじめた、石井裕之氏の超人気教材「ダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラム」ですが、
今週は2週目でした（´∀｀*)
6ヶ月後に達成したいこと、大きな目標とは無関係でもいいから、どんなに小さなことでもいいから、「今週1週間で必ず達成できる目標を設定する」というのが課題。
目標を決めれば→達成する
というのを潜在意識に入れるためです。
いくつか小さな目標を設定して、ジャーナルと呼んでいる手帳に書いたのですが・・・
そのうちの一つに、
コンビニや飲食店で、「ありがとうございます」必ず感謝の言葉を言う
っていうのを設定したんですね。
簡単で、ゼッタイに達成できることなんだろう〜ウーン(´д｀;)
と考えて、なんとなく決めた目標です。
飲食店では帰りに「ごちそうさまでした」、食器を下げてもらったら「ありがとうございます」（←これは前から比較的言ってたけど）
コンビニやスーパーで商品を渡してもらったら「ありがとうございます」。
これを意識して毎回必ず言うようにしていたら、
「感謝の感情」がうまれてきました。
スーパーで食料品を買って、レジの人にこれまであまり「ありがとう」っていう気持ちを持ってなかったんですね、私・・・（お恥ずかしいですが。。）
受け取りながら、このあとの予定とか考えているばかりで、さっさと帰ろうとしていました。
それが、「ありがとうございます」と言った瞬間、感謝の気持ちになったんです。
カタチから入るというか。言葉から入るというか。
たとえ思ってなくても「ありがとう」と口に出す→感謝の感情が出てくる→気分が良くなる（たぶん言われた相手も）
ゼッタイにできる簡単な目標としてなんとなく決めたことですが、思わぬ効果がありました。
（他にもいくつか目標設定して、達成してます
）
いつも応援ありがとうございます
一日二つ、こちらをぽちっと押してください！
やる気がでまーす(｡･ω･)ﾉﾞ
↓
今週は2週目でした（´∀｀*)
6ヶ月後に達成したいこと、大きな目標とは無関係でもいいから、どんなに小さなことでもいいから、「今週1週間で必ず達成できる目標を設定する」というのが課題。
目標を決めれば→達成する
というのを潜在意識に入れるためです。
いくつか小さな目標を設定して、ジャーナルと呼んでいる手帳に書いたのですが・・・
そのうちの一つに、
コンビニや飲食店で、「ありがとうございます」必ず感謝の言葉を言う
っていうのを設定したんですね。
簡単で、ゼッタイに達成できることなんだろう〜ウーン(´д｀;)
と考えて、なんとなく決めた目標です。
飲食店では帰りに「ごちそうさまでした」、食器を下げてもらったら「ありがとうございます」（←これは前から比較的言ってたけど）
コンビニやスーパーで商品を渡してもらったら「ありがとうございます」。
これを意識して毎回必ず言うようにしていたら、
「感謝の感情」がうまれてきました。
スーパーで食料品を買って、レジの人にこれまであまり「ありがとう」っていう気持ちを持ってなかったんですね、私・・・（お恥ずかしいですが。。）
受け取りながら、このあとの予定とか考えているばかりで、さっさと帰ろうとしていました。
それが、「ありがとうございます」と言った瞬間、感謝の気持ちになったんです。
カタチから入るというか。言葉から入るというか。
たとえ思ってなくても「ありがとう」と口に出す→感謝の感情が出てくる→気分が良くなる（たぶん言われた相手も）
ゼッタイにできる簡単な目標としてなんとなく決めたことですが、思わぬ効果がありました。
（他にもいくつか目標設定して、達成してます
）いつも応援ありがとうございます
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やる気がでまーす(｡･ω･)ﾉﾞ
↓
どらさんにも感謝です。
ありがとう。