毎朝1分でリッチになる―身も心も豊かになる魔法の習慣
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こんにちは。さむコピ小川です。
シルバーウィークも今日で最後ですね。いかがお過ごしでしたか？
私は、仕事に必要な資料を集めることにやや時間をかけられました。
しかし、あっというまですね・・・。
気分もあらたに、頑張っていきましょう
さて、三宅裕之さんの新刊です。
三宅さんは、NLP、コーチングなどによるコミュニケーション技法や目標達成の方法、マクロビオティック、ボディエクササイズといった健康法、英会話など多岐にわたる教育事業を行っています。
すごくバランスのとれている方、という印象があります。
三宅さんにお会いすると、「自分、かたよってるなー」と思ってしまう。。
私は、仕事に夢中になると生活はどうでもよくなってしまいます。頭が疲れるほど考えるけれど、脳の状態をよくするためにも体を動かそうとか、ちゃんと寝よう、いい食事をしよう、というふうに考えられない。
本当は、ベストコンディションで仕事を続けていくために生活も気をつかわないといけないですよね。今は良くても続かないな、と頭の片隅ではわかっているんですが。
お金も精神的にもリッチな「リアル・リッチ」たちは、ちょっとした習慣を積み重ねることでベストコンディションを保っているようです。
本書は、身の回りの心身ともに充実している「リアル・リッチ」たちにインタビューをし、その中から見つけた「お金持ちに共通する習慣」116個を紹介しているものです。
その習慣とは、簡単にできるものばかりです。
日常的にやっているいつもの行動を少しアレンジしたり、あるいは考え方の角度を少し変えるだけ。
116個のうち、とりいれられそうなものを選んで、習慣にしていくだけで大きなインパクトがありそうです。
たとえば、「誰もいなくても、『いってきます』といって家を出る」。
これは、家への敬意を表す行為でもあり、自分の気分を盛り上げる行為でもあります。
それから、「食事を始めるときには、背筋を伸ばす」。
姿勢を見直すチャンスを生活に組み込むため、食事の前と言っていますが、それ以外でもＯＫ。背筋を伸ばすと気持ちがキリっとします。
こういった簡単な習慣で、とりいれたいと思うものがたくさんありました。
主食は玄米にしようと思って、早速玄米を買ってきました。白米は水につけるとふやけるだけだけど、玄米は水につけると芽が出てきます。生きたエネルギーが入っているんですね。栄養価も高く、よく噛むことで脳が活性化します。
生きたものを感謝しながら食べるのを習慣にしたいなと思います。
あと、仕事から離れて「ひとり時間」をつくること（一人旅が一番いい）、ホテルのラウンジなど高級な空間で未来を考えることっていうのもマネしたいと思います。
目の前だけ見て走りがちになってしまうので、俯瞰する時間、あらためて将来を考える時間って必要ですね。
いつも応援ありがとうございます
一日二つ、こちらをぽちっと押してください！
やる気がでまーす(｡･ω･)ﾉﾞ
↓
日常的にやっているいつもの行動を少しアレンジしたり、あるいは考え方の角度を少し変えるだけ。
116個のうち、とりいれられそうなものを選んで、習慣にしていくだけで大きなインパクトがありそうです。
たとえば、「誰もいなくても、『いってきます』といって家を出る」。
これは、家への敬意を表す行為でもあり、自分の気分を盛り上げる行為でもあります。
それから、「食事を始めるときには、背筋を伸ばす」。
姿勢を見直すチャンスを生活に組み込むため、食事の前と言っていますが、それ以外でもＯＫ。背筋を伸ばすと気持ちがキリっとします。
こういった簡単な習慣で、とりいれたいと思うものがたくさんありました。
主食は玄米にしようと思って、早速玄米を買ってきました。白米は水につけるとふやけるだけだけど、玄米は水につけると芽が出てきます。生きたエネルギーが入っているんですね。栄養価も高く、よく噛むことで脳が活性化します。
生きたものを感謝しながら食べるのを習慣にしたいなと思います。
あと、仕事から離れて「ひとり時間」をつくること（一人旅が一番いい）、ホテルのラウンジなど高級な空間で未来を考えることっていうのもマネしたいと思います。
目の前だけ見て走りがちになってしまうので、俯瞰する時間、あらためて将来を考える時間って必要ですね。
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コスモと言います。
「行政書士・社労士で起業」さんの所で
ブログの事は知ってました。
これまでは読みながら、なるほど！と
うなずいてました。
「カキクケコラム」
今後の展開が楽しみです。
シルバー中は、日行連のeーラーニング憲法�∧圓鮗�講してました。