がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス
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営業戦略コンサルタントで「オール電化のカリスマ」と言われる田原祐子さん。

お写真のとおり、いや、実物はそれ以上に若くて美しくて、しかも2人のお子さんがいて、仕事をバリバリしていて・・・。華奢な体のどこにそんなパワーがあるのかしら、と思ってしまいます。

田原さんは30代後半に独立し、無我夢中でお仕事されてきたそうです。

やりがいのある仕事を任されたうれしさの半面、年間300日の出張、平均睡眠時間は3時間、休日は休むこともできない忙しさでした。


そして、家庭はギスギスし、社員が次々とやめていく事態が続き、身も心もズタズタになってしまったのだとか・・・。

そんな田原さんは、試行錯誤しながら体得してきた「自分を癒す術」と、長年、営業コンサルタントとして企業の業績アップや営業マンのパフォーマンス向上のために活用しているコンサルティングツールを応用し、「メンタルデトックス」メソッドを開発しました。

メンタルデトックスは、

ステップ１：ストレスの「現状を把握」する
ステップ２：ストレスの「原因を分析」する
ステップ３：ストレスの原因となっている「問題を解決」する
という３つのステップで成り立っています。


自分自身でできる、心を軽くする方法。

実例とともにワークが丁寧に紹介されていました。
とても論理的でありつつ、愛のこもった文章に癒されました。


実は私は先のことが不安で眠れないことがよくあります。今できることをやるしかないことはわかっていても。この文章が力づけてくれました。

どんなことが起ころうとも、「今、この瞬間」を一生懸命に生きていれば、必ず未来はひらける。そして、未来は「今、この瞬間」の積み重ね。
「今」を一生懸命に生きていけば、それは、畑に種を蒔いているようなもの。
水や肥料をやり続ければ、必ず、将来は大きな収穫が得られます。たとえ、途中で嵐がきても、また種を蒔き続ければいい……。「未来」を憂えるより、すてきな「未来」を自由自在につくり出すように、「今」を過ごしたいものです。



メンタルデトックスをサポートする「ストレス処方箋」として、マントラやハーブ、パワーストーンの使い方なども載っていました。

私はとくに「ウィークデイの過ごし方」がお気に入り！
曜日に「月」「火」など意味のある漢字の名前がつけられているので、これをテーマにして過ごし方にアクセントをつけるというものです。
たとえば月曜日は「月」だから、月の満ち欠けのように、物事の周期を感じてみる日とか。



さて、今日はこれから田原さんにお会いします。
素敵な本を出してくれたことにお礼を言わなくっちゃ。