絶対の自信をつくる３分間トレーニング
絶対の自信をつくる３分間トレーニング
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松尾昭仁さんの新刊は、自信をつくるトレーニング本。

ワタミ社長の渡邉美樹氏が帯の推薦文を書かれています。

ほんの少しの「意識」と「行動」を変えれば身につくもの
それが「自信」です。
この本には、その「ほんの少し」がたくさん詰まっています。



今週末、めがねっ子祭りで「ブレない自分のつくり方」をお話しさせていただく私ですが･･･


基本的に自信がない人間です

自信がなさそうに見られます


自信マンマンに見える松尾さんも、かつては「カケラも自信のないダメ人間だった」そうで。
試行錯誤の結果、自信をつくるトレーニングができていったということです。

本書ではそんなトレーニングを40ほど紹介しています。

たとえば、
年齢の数だけお金を財布に入れておく。
（34歳だったら、3万4千円入れておけばなんとかなる、という話）
声を大きく、低音でゆっくり。
（確かに、声が小さく早口だったりすると、自信がなく見えますね）
机がかたづけば人生は好転する。
（やはり、机の状態と頭の中はリンクしているのでしょうか）

こういった、ちょっとしたことです。でも、これが積み重なって自信につながるのですね。

私はとくに、「飲み会の幹事を引き受ける」「異業種の友人とつきあう」「教える」「コミュニティのリーダーになる」といったところに共感しました。

私は飲み会の幹事をやることもけっこうありますが、「参加者」として飲み会に行くのと、幹事としてその場にいるのとでは全然違う、という実感があります。

私は引っ込み思案で自分から話をするのが苦手、しかもノンビリしているので、参加者だと座っているだけ、ということになりかねません（汗）。

でも、幹事だったら、参加者に挨拶をしたりして、話すことができます。

だから幹事をやるのです。

何度かやっているうちに、幹事でなくても話ができるようになります。


苦手だなぁと思うことも、やってみると、たいしたことなかったりします。「なーんだ、やればできるじゃん」。それは自信につながりますね。


私はマダマダなので･･･、自信力トレーニングで自信をつくっていきたいと思います。