冷えとりを始めて1週間が経ちました。
これまでは冬でも薄着で、「気合だ!」と言いつつ冷えて大変だった私ですが、いやー、足元あったかくする外でもホントあったかいもんですね。
冷えとりについていろいろ調べていたところ、「ヒエトロジーソックス」というのが評判よさそうだったのでネットで購入してみました。
冷えとり健康法では、毒を吸って排出する効果の高い絹の靴下と、綿やウールなど天然素材の靴下を交互にして4枚以上履くのがいいと言われています。
私がここんとこ履いているのは
絹→綿→絹→綿
の4枚です。
ヒエトロジーソックスは、絹と木綿の二重構造の靴下なので、1枚で2枚分の効果なのだとか。
思い切って(?)7枚セットを購入して、昨日はこの靴下を履いて寝てみました。
これ。↓

湯たんぽも入れました。
そうしたら・・・
足指が痛いのなんの。
ジンジン!ジンジン!
夜中に目が覚めちゃいます。最初は我慢して寝ようとしたのですが、あまりにも痛いので1枚脱ぎ、2枚脱ぎ、最終的にはインナー1枚のみ残して全部脱いでしまいました(汗)。
うっけつして痛いのかなぁ、なんだこれ・・・と思ってまたいろいろ検索してみると、
「ヒエトロジーソックスを履いて寝たら、足指がジンジン痛い」
という人がけっこういます。
痛みを感じるのは、その部分から毒が出ているからなので、うれしいという声がちらほら。「めんげん」というやつです。
寝ているときは特に排毒されるそうです。
足指がちぎれて飛んでいきそうなくらい痛いという人もいるらしい。
どんだけ!
(痛くもかゆくもない人もいます)
毒をためないで出すことができれば、病気にならないし若々しく健康でいられるということなので、毒だしはいいことなんですが、あのジンジンがまた起こるのかと思うとちょっとヒヨりますねー。
今日は枚数減らしちゃおうかな・・・

今日は「かぶと帆立の柚子こしょう和え」を作ってみました。
レシピは青山有紀さんの。
にんにくすりおろし、お酢、オリーブオイル、柚子こしょうを入れて和えます。
美味しかった^^
ただ、かぶも帆立も生(帆立はサっと湯通ししてるけど)なので、体を温めるわけではなさそうですが・・・
他には、
・かぶの葉の味噌汁
・卵炒め(ゴマ油で炒めて食べるのが好き)
・冷奴(豆腐好きなので夕食の定番)
・納豆ごはん
・ビール
でした!
今日は午前中に締め切りが1件あって切羽詰まっていたのと、午後の打ち合わせに遅刻しそうでバタバタしたので、実はこれ1食しか食べていなかったりする。

薬膳で楽しむ毒出しごはん
これまでは冬でも薄着で、「気合だ!」と言いつつ冷えて大変だった私ですが、いやー、足元あったかくする外でもホントあったかいもんですね。
冷えとりについていろいろ調べていたところ、「ヒエトロジーソックス」というのが評判よさそうだったのでネットで購入してみました。
冷えとり健康法では、毒を吸って排出する効果の高い絹の靴下と、綿やウールなど天然素材の靴下を交互にして4枚以上履くのがいいと言われています。
私がここんとこ履いているのは
絹→綿→絹→綿
の4枚です。
ヒエトロジーソックスは、絹と木綿の二重構造の靴下なので、1枚で2枚分の効果なのだとか。
思い切って(?)7枚セットを購入して、昨日はこの靴下を履いて寝てみました。
これ。↓

湯たんぽも入れました。
そうしたら・・・
足指が痛いのなんの。
ジンジン!ジンジン!
夜中に目が覚めちゃいます。最初は我慢して寝ようとしたのですが、あまりにも痛いので1枚脱ぎ、2枚脱ぎ、最終的にはインナー1枚のみ残して全部脱いでしまいました(汗)。
うっけつして痛いのかなぁ、なんだこれ・・・と思ってまたいろいろ検索してみると、
「ヒエトロジーソックスを履いて寝たら、足指がジンジン痛い」
という人がけっこういます。
痛みを感じるのは、その部分から毒が出ているからなので、うれしいという声がちらほら。「めんげん」というやつです。
寝ているときは特に排毒されるそうです。
足指がちぎれて飛んでいきそうなくらい痛いという人もいるらしい。
どんだけ!
(痛くもかゆくもない人もいます)
毒をためないで出すことができれば、病気にならないし若々しく健康でいられるということなので、毒だしはいいことなんですが、あのジンジンがまた起こるのかと思うとちょっとヒヨりますねー。
今日は枚数減らしちゃおうかな・・・

今日は「かぶと帆立の柚子こしょう和え」を作ってみました。
レシピは青山有紀さんの。
にんにくすりおろし、お酢、オリーブオイル、柚子こしょうを入れて和えます。
美味しかった^^
ただ、かぶも帆立も生(帆立はサっと湯通ししてるけど)なので、体を温めるわけではなさそうですが・・・
他には、
・かぶの葉の味噌汁
・卵炒め(ゴマ油で炒めて食べるのが好き)
・冷奴(豆腐好きなので夕食の定番)
・納豆ごはん
・ビール
でした!
今日は午前中に締め切りが1件あって切羽詰まっていたのと、午後の打ち合わせに遅刻しそうでバタバタしたので、実はこれ1食しか食べていなかったりする。

薬膳で楽しむ毒出しごはん
なんだよぉ〜〜。
言ってくれれば
治すのに〜〜〜。
ヒーリングは
得意ですよ。