朝起きてすぐにメールをチェックすると、広告コピーの戻しが来ている。急ぎのものだ。今日は取材で外出が多いので、コピー修正の時間がとれるかどうか不安になり、ドキドキしてきた。
代理店からのメール送信日時を見ると、明け方4時ごろとなっている。
さては寝てないな。
彼の後輩の女の子が、「毎日終電です、もう本当に疲れた」と言っていたのを思い出す。
こういうときこそ、瞑想だ。
仕事のメール（とくにコピーの戻し）を読んでいるとき、私は息をしていないと思う。
昨日のCDをかける。
トラック1、呼吸法。
誘導に従って、気持ちよく呼吸できる自然の光景をイメージ。
呼吸は、自然に。
スーハー。
なぜか、映画『8日目の蝉』を思い出す。
小豆島の情景、よかったなあ。
かおるー！かおるー！
CDが、吸って吐いての呼吸のつなぎ目を柔らかくしましょう、と言っている。
吸ってから吐くときは、右脳がふんわり舞い上がったイメージで。
え、どんな？
と思ったら、「羽毛」の聞き間違いだった。
吐いてから吸うときは、ボールが地面で弾むときのイメージで。
へー、こんな話してたのか。昨日は全然気づかなかったな。
それにしても、コピーの修正すぐできるかなあ。あ、呼吸が浅くなってる。苦しい。
落ち着け、落ち着け…
そろそろ、熱いマグマかな。
来い！マグマ、来い！
しかし、静かにこのトラックは終了。
あれ？
どうやら、昨日聞いたのはこの呼吸法と「朝の瞑想」で、熱いマグマが出てきたのは「朝の瞑想」のほうだったみたい。
やる気に満ち溢れるイメージなわけだ。
確認のため、「朝の瞑想」トラックを聞いてみると、下腹部にあてた両手から、熱いマグマのようなエネルギーが流れ込むのを感じましょうと言っていた。
お腹があたたかくなるイメージをするのは難しいが、でも、なんとなく、私はやれる！という気になった。
大丈夫、なんとかなる。
たぶん瞑想は全然できてないけど。。
さては寝てないな。
彼の後輩の女の子が、「毎日終電です、もう本当に疲れた」と言っていたのを思い出す。
こういうときこそ、瞑想だ。
仕事のメール（とくにコピーの戻し）を読んでいるとき、私は息をしていないと思う。
昨日のCDをかける。
トラック1、呼吸法。
誘導に従って、気持ちよく呼吸できる自然の光景をイメージ。
呼吸は、自然に。
スーハー。
なぜか、映画『8日目の蝉』を思い出す。
小豆島の情景、よかったなあ。
かおるー！かおるー！
CDが、吸って吐いての呼吸のつなぎ目を柔らかくしましょう、と言っている。
吸ってから吐くときは、右脳がふんわり舞い上がったイメージで。
え、どんな？
と思ったら、「羽毛」の聞き間違いだった。
吐いてから吸うときは、ボールが地面で弾むときのイメージで。
へー、こんな話してたのか。昨日は全然気づかなかったな。
それにしても、コピーの修正すぐできるかなあ。あ、呼吸が浅くなってる。苦しい。
落ち着け、落ち着け…
そろそろ、熱いマグマかな。
来い！マグマ、来い！
しかし、静かにこのトラックは終了。
あれ？
どうやら、昨日聞いたのはこの呼吸法と「朝の瞑想」で、熱いマグマが出てきたのは「朝の瞑想」のほうだったみたい。
やる気に満ち溢れるイメージなわけだ。
確認のため、「朝の瞑想」トラックを聞いてみると、下腹部にあてた両手から、熱いマグマのようなエネルギーが流れ込むのを感じましょうと言っていた。
お腹があたたかくなるイメージをするのは難しいが、でも、なんとなく、私はやれる！という気になった。
大丈夫、なんとかなる。
たぶん瞑想は全然できてないけど。。
