鼻はすっかり元通り。
風邪をひくのかと思ったが、全然大丈夫だ。
瞑想をしていると、身体の微妙な変化に気づくようになるため、風邪をひきにくくなるそうだ。
風邪をひくのかと思ったが、全然大丈夫だ。
瞑想をしていると、身体の微妙な変化に気づくようになるため、風邪をひきにくくなるそうだ。
自律神経が整う、免疫力が上がるなどの効果もよく言われている。
もちろん、瞑想が万病を治すとは思っていないが、体調が悪いときも、やってみて気持ち悪くなければ瞑想をしてかまわないのだろう。
一律に「風邪のときは控える」とかいうことではなくて、自分の身体に聞いてみるのだ。
身体に聞くことができるようになるのも、瞑想の効果である。
先日Q&Aサイトに投稿した「風邪のときは瞑想を控えたほうがいいんですか？」という問いに対して、答えがついていた。
どうやら、瞑想系の質問に回答をよくしている達人らしい。
その人曰く、
「病気が治ってから瞑想しましょう。瞑想は安定した状態で、リラックスして楽しくやったほうがいいです。
確かに瞑想で病気がよくなるケースはありますが、
怪我や風邪なら普通に病院に行って治したほうがいいです」
とのこと。
鼻づまりや咳が気になって瞑想に集中できないときは、無理にやらなくてもいいってことだね。
ともかく、見ず知らずの人が回答をしてくれたことがとても嬉しく、
私もお返しをしたいと感じた。
しかし、回答者にお礼を言うようなシステムにはなっていない。（ベストアンサーを選ぶことはできる）
それで、同じQ&Aサイト内で自分が回答できそうなものを見つけ、書き込みをした。
循環である。
感謝を次の人につないでいくと、コミュニティが成り立つ。
小さなことだが、これも「瞑想的に生きる」実践ではないだろうか。
☆いま読んでいる本
↓
もちろん、瞑想が万病を治すとは思っていないが、体調が悪いときも、やってみて気持ち悪くなければ瞑想をしてかまわないのだろう。
一律に「風邪のときは控える」とかいうことではなくて、自分の身体に聞いてみるのだ。
身体に聞くことができるようになるのも、瞑想の効果である。
先日Q&Aサイトに投稿した「風邪のときは瞑想を控えたほうがいいんですか？」という問いに対して、答えがついていた。
どうやら、瞑想系の質問に回答をよくしている達人らしい。
その人曰く、
「病気が治ってから瞑想しましょう。瞑想は安定した状態で、リラックスして楽しくやったほうがいいです。
確かに瞑想で病気がよくなるケースはありますが、
怪我や風邪なら普通に病院に行って治したほうがいいです」
とのこと。
鼻づまりや咳が気になって瞑想に集中できないときは、無理にやらなくてもいいってことだね。
ともかく、見ず知らずの人が回答をしてくれたことがとても嬉しく、
私もお返しをしたいと感じた。
しかし、回答者にお礼を言うようなシステムにはなっていない。（ベストアンサーを選ぶことはできる）
それで、同じQ&Aサイト内で自分が回答できそうなものを見つけ、書き込みをした。
循環である。
感謝を次の人につないでいくと、コミュニティが成り立つ。
小さなことだが、これも「瞑想的に生きる」実践ではないだろうか。
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