半眼にチャレンジ。

1メートル先にお線香を置き、その煙をぼんやりと見ながら瞑想をしてみた。
半眼の効果は、眠気を防ぐとか、思考を抑制するとか言われているようだ。

目を閉じると、瞼の裏にビジュアルイメージが湧いてきたりして、雑念が出やすいので半眼のほうがいいという人もいる。

確かに、目を閉じているほうがビジュアルイメージは出やすい。
妄想が出てきて、眼球が動くのは実感しているので、眼球の動きを止めれば、妄想が減るというのはわかる気がする。

でも、慣れていないので、どうも感覚がつかめない。

まばたきが気になってしまう。

いつもの部屋が見えているというのも、なんとも色気がないというか・・・
がっかりするような景色である。

ここは大草原でもなければ、海の中でもないのだ。


途中で目を閉じたくなったり、閉じてからまた半眼にしてみようかなと思ったりで、今日は目を開けたり閉じたりしてしまった。