私は今日が仕事はじめ。
お正月の間休んでいた瞑想も今日から再開した。
年内は、スペインのホテルや機内でも一応瞑想をやっていたので、たった5日ぶり。

しかし、感覚を取り戻すのに少しだけ時間がかかった。

丹田呼吸はまず吐いて、それから吸う。吸う方は力を抜いて、自然に空気が入ってくるようにする。
これが、最初はどっちがどっちやら、あべこべになってしまったのだった。

しかし、1分もたたないうちに感覚を取り戻し、その後15分ほど瞑想した。

雑念は・・・
主に将来への不安ってやつ。

今日の仕事、今年の仕事、資金繰りについてが頭を駆け巡る。

昨日の夜は緊張でなかなか寝付けなかった。

意外とナイーブなので困る。


でも。

瞑想をはじめてからの40数日間のことを考えると、大丈夫な気がしてきた。

寝つきも目覚めもよくなり、一日一日を新しいものとして受け止められるようになっていたのだから。

きっとこの感覚もすぐに取り戻せるだろう。