まもなく7ヶ月目も終わろうとしています。8ヶ月目から「妊娠後期」突入ですね。

最近ますます胎動が激しくなってきました。自分のお腹を眺めていると、ゆっくり波打ったり、急にボコっと飛び出たり、いびつな形になったり面白いです。



一時期恐れたこむら返りですが、ストレッチ＆布団の中で足を延ばしたまま伸びをしない（足を曲げて伸びをする）ことにより、防げています。
ブログに書いた2回の連続こむら返り以降、なっていません.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

最近のマイナートラブルは・・・

酸欠。

先日、ダンナの実家にご報告がてら遊びに行ったとき、帰り道にフラフラになってしまいました。意識が朦朧とし、あくびが止まらず、涙目・・・。
水をたくさん飲んで休んだら回復しました。

調べてみると、妊娠後期は酸欠というか「窒息感」に悩まされるケースはよくあるようです。

赤ちゃんの分まで血液をせっせと送るので、心臓に負担がかかっていることや、血液量がすごく増えていることによる貧血状態（立ちくらみ、動悸、息切れ、血圧低下）、お腹が大きくなって肺など臓器を圧迫していることで、息苦しくなってしまうのです。

過呼吸になったり、意識を失って倒れたりする人もいるのだとか・・・。

私は今のところそれほどひどくはなく、水分をあまりとっていないときに酸欠状態になりがちなので、「やばいな」と思ったらとにかく水を飲んで休むようにしています。

仕事で、3時間のぶっ続け取材等はよくあるんですが、そういうときはなかなか水分がとれないので、酸欠になります(；´Д｀)


それから、最近少し恐怖を感じているのは、朝起きたときに指が曲がりにくくなっていることです。

妹は妊娠後期に「ばね指」になったと言ってました。産後治りましたが。

指の関節が痛くて曲がらなくなり、曲げようとすると急にガクっと曲がるので「ばね指」と言うんですね。

ホルモンバランスの変化等で、これも妊婦や産後によくある症状のようです。

指が痛くて力が入らなくなると、出産のときにちゃんとイキめるのか？と不安になりますね。実際は陣痛のほうが痛くてベッドの端を握りしめることができるそうだけど・・・。


私はこれから出産までに本を3冊書く予定なので、指が曲がらなくなったり痛くなると大変です。パソコン打てなかったら仕事になりません（＞＜）　多大な迷惑をかけてしまいます。
これは何としてでも防がなくては。

ばね指予防のためには、

・指を酷使しない（とにかく休める！）
・指をあたためてマッサージをする


くらいしか方法がないようです。

仕事以外でも、移動中にずっとスマホ見てたりするしなぁ・・・。ちょっと控えて、指の血流を良くするようマッサージしようと思います。