瞑想日記 : 小川晶子の日常と本の話

1月2

【瞑想日記】45～49日目：スペインで瞑想

年末のスペイン旅行。

行きの飛行機内で試みた瞑想はあまりうまくいかなかったが、ホテルでの瞑想はわりと普通にできた。

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12月27

スペインへ行くため、今日はほとんど飛行機の中。スイスインターナショナルエアラインズ。

スイスのチューリッヒを経由して、マドリードまでフライトは約15時間だ。
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12月25

メリークリスマス。

クリスマスは、もともとキリスト教のお祭りだ。イエスの降誕を祝う日だそうだ。

そこで、ちょっと気になっていることを書いてみたい。

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12月24

今朝もお線香を焚きながら半眼で瞑想をした。

年末の忙しさと、スペイン旅行に向けた準備で部屋がごちゃごちゃになっている。

全然落ち着かない部屋だ。

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12月23

96歳の祖母は、ご近所に羨ましがられるくらい元気だ。
今も自分で食事を作るし、買い物にも歩いて行く。
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12月22

朝の時間帯を逃し、夜中2時ごろ(寝る前)に瞑想した。

お香はナシ。ベッドの端に腰掛けて目を閉じる。

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12月20

昨日は帰りも遅く、さらに夜中にあれこれやり始めてしまったので寝不足。

だからだろうか。

半眼がうまくいった。

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12月20

半眼にチャレンジ。

1メートル先にお線香を置き、その煙をぼんやりと見ながら瞑想をしてみた。続きを読む

12月19

ちょっと喉が痛くなってしまった。

昨日、お香を焚きながら瞑想したものの、ほとんど香らなかったので、目の前に置いてやってみたのだが。
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12月17

早起きして、一柱分の瞑想に挑戦。

昨日届いたお線香に火をつけ、目を閉じる。
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